Với việc tự xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học. Bạn đã tự giúp được bản thân mình chống lại tình trạng sưng viêm ở lợi trùm. Vậy nên, bên cạnh việc điều trị thì tự xây dựng cho mình một chế độ ăn uống phù hợp. Bạn nên nghiên cứu về các vấn đề ăn uống của mình để có thể giúp mình nhanh chóng lành tổn thương ở lợi trùm. Vậy viêm lợi trùm ăn ? Bài viết dưới đây sẽ giúp chúng ta biết được khi bị viêm lợi trùm ta nên ăn gì.
Viêm lợi trùm nên ăn gì.
Tình trạng viêm lợi trùm thường xảy ra do lớp lợi bao phủ lên bề mặt răng khôn. Điều đấy khiến cho răng khôn không thể phát triển một cách bình thường. Có thể là do vệ sinh răng miệng không sạch khiến cho vi khuẩn tấn công dẫn đến nhiễm trùm. Khi bị viêm lợi trùm thì cảm giác đau nhức khó chịu trong răng sẽ xuất hiện. Không chỉ vậy, bệnh này còn ảnh hưởng đến tình trạng ăn uống của bạn cũng như là giao tiếp. Vậy nên bạn có thể thông quá một số nguồn thực phẩm tự nhiên để có thể cải thiện. Các sản phẩm tự nhiên sẽ phần nào giúp cải thiện các triệu chứng của viêm lợi trùng.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hoàn thành hệ thống ăn uống của bạn. Nó giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, ngăn chặn các vi khuẩn tấn công vào khoang miệng gây viêm lợi. Ngoài ra, nó còn có khả năng chống oxi hóa có tác dụng kháng viêm, giảm sưng. Không chỉ vậy chúng còn giúp đẩy nhanh tốc độ tái tạo tổn thương ở lợi trùm. Tuy nhiên nên loại trừ các loại thực phẩm chứa hàm lượng axit cao. Bạn nên sử dụng các loại rau xanh, ổi hay quýt để có thể bổ sung viatamin C cho cơ thể.
Thực phẩm giàu chất xơ
Người bị viêm lợi có mủ khuyến cáo nên sử dụng các loại thực phẩm giàu chất xơ. Bởi vì chúng có thể giúp làm sạch các mảng bám hay các mảnh vụn còn bám lại trên răng. Điều này có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn tỏng khoang miệng. Bên cạnh đó giúp cải thiện tình trạng bị nhiễm trùng ở lợi trùm. Không chỉ vậy các thực phẩm chứa nhiều chất xơ còn kích thích nước bọt. Giúp bạn ngăn ngừa khô miệng, đây là một trong những yếu tố gây viêm lợi trùm. Các loại thực phẩm xơ có thể tốt cho bạn là lê, táo, các loại đậu, rau họ cải…
Sữa chua
Sữa chua là thứ bạn không nên bỏ qua nếu bị viêm lợi trùm. Bạn nên sử dụng 1 hay 2 hủ sữa chua mỗi ngày. Điều đó sẽ giúp bổ sung nhiều lợi khuẩn và Acid Lactic cho cơ thể của bạn. Ngoài công dụng vệ sinh đường ruột thì chúng còn ức chế các vi khuẩn có trong khoang miệng. Không những thế, chúng còn giúp bạn ngăn ngừa hôi miệng, giúp hỗ trợ kháng viêm nâng cao sức đề kháng. Bên cạnh sử dụng sửa chua bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm thay thế khác. Các loại thực phẩm ấy phải là sản phẩm lên men tự nhiên.
Củ tỏi
Việc ăn củ tỏi sẽ là một giải pháp hữu ích dành cho bạn. Chúng như một loại thuốc kháng sinh tự nhiên do chưa nhiều allicin. Chất này hoạt động bằng cách loại bỏ các vi khuẩn có trong khoang miệng. Giúp bạn giảm sưng viêm, đẩy lùi các tình trạng nhiễm trùng ở lợi trùm. Bạn có thể ướp tỏi để ăn, giã thành nước chấm vào chỗ bị thương…
Mật ong
Đây là một lựa chọn không thể thiếu trong thực đơn của bạn. Đây là một thực phẩm có tính sát trùng cao, tiêu viêm một cách tự nhiên. Bên cạnh đó còn giúp bạn nâng cao sức đề kháng. Bạn chỉ cẩn sử dụng một chút mật ông thoa lên chỗ tổn thương từ 1-2 lần tỏng ngày. Các chất có trong mật ong sẽ giúp bạn thoa dịu cảm giác đau nhức khó chịu. Đồng thời kích thích giúp tái chế tại các tế bào mới để chữa lành thương tổn của lợi trùm.
