Có rất nhiều cách để giữ gìn một hàm răng trắng sáng. Bạn chỉ cần thường xuyên vệ sinh răng miệng một cách sạch sẽ, tránh xa các chất, các tác nhân gây ố vàng cho răng. Vậy nên mọi người có thể tẩy trắng răng tự nhiên ngay tại nhà bằng một số cách đơn giản, dễ tìm và hiệu quả cao như sau.
1. Tẩy trắng răng tự nhiên bằng chanh
Đây là một phương pháp làm trắng răng khá hiệu quả và cũng là phương pháp tẩy trắng răng tự nhiên được nhiều người áp dụng. Nước chanh không những có tác dụng làm tóc chắc khỏe mà còn có tác dụng làm răng bạn thêm trắng sáng. Bạn chỉ cần dùng ngón tay chà miếng chanh quanh răng trong vài giây. Để đạt hiệu quả hơn bạn nên trộn muối vào nước chanh để có thể loại bỏ các mảng bám. Bạn nên cọ xát thật nhẹ miếng chanh vào quanh hàm răng của mình tránh làm hỏng men răng. Cách tố nhất là bạn nên trộn muối cùng nước chanh sau đó sử dụng bàn chải để đánh toàn bộ bề mặt của răng. Sau đó, súc miệng thật kỹ bằng nước ấm tránh axit còn thừa từ chanh gây hại cho răng.
2. Làm trắng răng bằng dâu tây.
Đây cũng là một phương pháp làm trắng răng khá là hiệu quả nếu bạn không muốn sử dụng chanh. Khác với chanh, hàm lượng axit từ dâu tây cùng với khả năng mài mòn của nó cũng đã đủ để có thể giúp bạn loại bỏ hết những gì tích tụ bám trên răng. Bạn hãy chà xát dâu tây qua lại quanh bề mặt răng như phương pháp dùng chanh vậy. Sau đó súc miệng, rửa thật kĩ bằng nước sạch. Bạn có thể để nguyên trái hoặc là thái lát mỏng.
3. Bổ sung can xi.
Răng bạn có thể bị ố vàng do men bị xói mòn, lộ phần ngà bên dưới có màu vàng. Vậy nên bạn cần tăng cường men răng hơn thông qua việc bổ sung can xi. Nên ăn nhiều các loại thực phẩm như sữa chua, bông cải xanh….Một biện pháp vừa có thể làm trắng răng vừa bảo vệ sức khỏe của bạn
4. Biện pháp đơn giản ( dùng nước sạch).
Nếu không có thời gian để áp dụng các biện pháp trắng răng khác thì bạn có thể áp dụng phương pháp này. Mỗi ngày bạn chỉ cần thường xuyên uống nước và súc miệng với nước sạch để có thể nới lỏng các mảng bám trên răng. Ngoài ra bạn cũng có thể ăn những loại thức ăn chứa chất xơ đặc biệt các loại rau củ, để có thể loại bỏ cá mảng bám khó chịu trên răng.
5. Hạn chế sử dụng các loại thức ăn, thực phẩm, nước màu.
Cà phê, nước ngọt, socola đều có thể làm răng của bạn bị ố đi. Nếu muốn, bạn có thể sử dụng ống hút để tránh chúng trực tiếp tiếp xúc với răng. Thêm vào đó, bạn nên đánh răng sau khi sử dụng các loại thực phẩm như trên để có thể hạn chế sự tác động của chúng đến răng.
6. Không hút thuốc lá.
Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, thuốc lá còn là một trong những nguyên nhân chính và mạnh mẽ làm răng của bạn trở nên ố vàng. Thuốc lá có thể làm cho các vết bẩn màu nâu xâm nhập vào các rãnh , các khe men răng. Dù có thể loại bỏ bằng việc đánh răng nhưng bạn càng sử dụng nhiều thì các vết bẩn ấy sẽ càng nghiêm trọng. Hút thuốc không những gây hôi miệng, gây bệnh răng, làm tăng nguy cơ gây các bệnh ung thư.
7. Đánh răng đều đặn mỗi ngày.
Một biện pháp làm trắng một cách đơn giản mà ai cũng làm hằng ngày. Một ngày bạn nên đánh răng hai lần vào buổi tối và buổi sáng. Đánh răng sau khi sử dụng các bữa ăn kể cả ăn nhanh. Đánh răng không chỉ giúp bạn ngăn ngừa các vết bẩn gây ố răng, vàng răng mà còn ngăn ngừa chúng dính vào các đường nướu răng. Nếu có thể bạn có thể sử dụng nước súc miệng sát trùng mỗi ngày. Một biện pháp vô cùng nhẹ nhàng và dễ thực hiện, nếu được bạn nên siêng năng trong việc chăm sóc răng miệng mình hơn để có thể có một hàm răng trắng như mong muốn.
